Fit Boxe

La fit-boxing è una disciplina sportiva che combina, in modo assolutamente divertente, i passi più semplici dell'aerobica e le arti marziali.
Lo scopo della fit-boxing è quello di scaricare le proprie tensioni con calci e pugni contro un sacco, l'obiettivo è migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico molto divertente ed imparare delle tecniche di arti-marziali come autodifesa.
Vantaggi della fit-boxing:
Dimagrimento: in una lezione si possono bruciare dalle 300 alle 500 calorie;
Tonifica e rassoda il corpo;
Rilassa e scarica le tensioni accumulate durante una giornata di lavoro;
Migliora la resistenza e la forza;
Migliora la mobilità articolare, la coordinazione neuromuscolare , la concentrazione e l'equilibrio;
Diverte e ti permette la socializzazione.